مهارت‌های اساسی سنگ‌نوردی در سالن

برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از قوی-گرفتگی پا تا کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا و امن بالا بروید. ت�